Panic Attack Symptoms

Anxiété / attaques de panique se produisent à des moments les plus bizarres et dans les endroits les plus bizarres. Une personne peut éprouver de telles attaques lors de l'exécution la plus simple des tâches ou plus au sérieux tout en conduisant ou en exerçant une activité liée à un travail important. Ils peuvent être vécues par les personnes de tous âges et ne se limitent pas à un seul sexe, mais on considère que les femmes souffrent plus que les hommes de l'état en particulier à l'apparition de la ménopause. On ne sait pas pourquoi certaines personnes souffrent de ces attaques tandis que d'autres naviguent à travers la vie indemnes.

Les symptômes les plus courants d'attaque de panique sont les suivantes qui peuvent survenir de façon isolée ou en tandem avec d'autres symptômes: -

Accélération du rythme cardiaque - cela peut être particulièrement stressant, car le patient peut penser que d'une crise cardiaque est imminent. Si cela se produit et si il est possible de le faire arrêter tout ce que vous avez fait et de s'éloigner de l'environnement immédiat. Dites-vous d'être calme. Marcher environ lentement si vous pensez que vous pouvez ou vous asseoir tranquillement si elle n'est pas. Essayez de penser à votre situation d'une manière détachée - raison avec vous-même. Rappelez-vous qu'il ne peut pas être une crise cardiaque si vous n'avez pas de symptômes qui ont conduit à l'attaque.

Douleur thoracique - comme première réaction le accélération du rythme cardiaque est peut-être à penser que l'on est d'avoir une crise cardiaque. Cela en soi peut conduire à la panique et l'anxiété en outre accrue. Comme avec le premier symptôme mentionné ci-dessus essayer d'être calme et de s'éloigner de l'environnement immediated. Encore une fois il est peu probable d'être une crise cardiaque si vous n'avez pas de symptômes précédents.

Vertiges, nausées ou vertiges - Comme avec les symptômes mentionnés précédemment ne paniquez pas penser que vous êtes sur le point de subir un AVC. Essayez de rester calme. Si le principal symptôme est le vertige, puis à partir d'une position assise pencher vers l'avant et placer la tête entre les jambes pour une courte période. Ceci devrait soulager le vertige au moins temporairement. Si le symptôme principal est la nausée, puis essayer de prendre un verre d'eau bouillante en sirotant lentement. Il est peu probable que les nausées se produira sur son propre si vous éprouvez une crise d'angoisse / de panique

Terreur - perdre le contrôle - la peur palpable - ces symptômes peuvent être très pénibles et dans l'immédiat très difficile à traiter. Essayez de penser logiquement. Changez votre environnement immédiat. Levez-vous, marcher ou s'asseoir dans une autre pièce. Dites-vous qu'il s'agit d'une attaque de panique et que vous pouvez et allez chercher de l'aide pour le problème. Laissez-vous convaincre que l'attaque ne va pas durer plus de quelques minutes.

D'autres symptômes incluent des difficultés respiratoires et Bouffées de chaleur et de froid. Comme avec les autres conditions mentionnées éloigner de votre environnement immédiat, restez calme et laissez-vous convaincre que la condition n'est que temporaire. Panique des symptômes de crise quand ils se produisent peuvent être très pénibles et quiconque a subi de telles attaques doivent chercher de l'aide....